Blir lei seg når tilsnakket til av lærer. Lurer på hvorfor.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg tenker at du blir lei deg når du blir tilsnakket av lærer fordi du opplever situasjonen som utrygg. Det er helt naturlig å reagere med redsel, og dermed bli lei seg, når vi blir skremte og utrygge. Kanskje du er redd for å gjøre noe feil/galt?

Vi blir ofte stille, klarer ikke si noe og en del vanskelige tanker og følelser når man opplever en situasjon som ubehagelig. Det at du blir lei deg er derfor å tenke på som en helt normal reaksjon på en utrygg situasjon.

Jeg tenker det kan være en god hjelp for deg å snakke med en trygg voksen som helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom og dine foreldre om hvordan du kan bli tryggere i slike situasjoner. For lærere har en oppdragerfunksjon og du vil komme til å bli tilsnakket slik av en lærer også i framtiden. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Å få kjeft eller strenge tilbakemeldinger er ubehagelig for de fleste, og det som kjennetegner de aller fleste av oss er at vi ønsker å bli likt og gjøre ting som andre liker. Vi liker ikke kritikk og prøver å unngå å havne i krangler og konflikter.

Det jeg vil si er at det ikke det andre sier som er problematisk, men heller at du tolker ting negativt og som kritikk. Det er dine tanker som er problemet og som gjør at du reagerer slik du gjør.

Det kan handle om at du har mange negative tanker om deg selv, og du er redd for at andre også skal tenke slik om deg. Derfor blir ting andre sier om deg som de mener at du kunne gjort annerledes tolket av deg som negativt og som kritikk av deg. Men det jeg vil at du skal huske på er at det ikke deg som person de kritiserer. Det kan være at dine foreldre og lærere kommer men konstruktive forslag heller enn kritikk. Det kan være de sier ting i beste mening og ikke mener å kritisere deg. Problemet er imidlertid at du opplever det som et angrep og du blir da lei deg.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no