Jeg har en del av meg som sier jeg skal ta selvmord...

Hei!

Så fint at du kan skrive til oss og spørre om råd og at du tør å dele tankene dine med oss. Jeg forstår at du har en del av deg som sier negative ting til deg og at du prøver så godt du kan å forstå hvem den delen er.

Du identifiserer delen som din egen og det er bra. Det gir oss informasjon av at du ikke har stemmer eller symptomer på psykose. Når man har psykose så har man stemmer som forteller en ting som en skal gjøre men som ikke er ens egen stemme.

Vi har alle en evne til å kommunisere med oss selv. Det gjør vi f eks om vi er i butikken og skal kjøpe noe men er usikker på hva det er vi vil ha. Da kan vi snakke med oss selv og veie for og imot.

Slik kan det være med vår psykiske helse også. Vi kan ha en positiv stemme i oss som vil oss vell og vi kan ha en streng stemme i oss som vil sabotere.

Det du beskriver er at du har en del av deg som er streng og som sier at du skal ta livet av deg. Den gode delen av deg er ikke enig og det er denne delen du skal lytte til.

Når vi går med alle tanker helt for oss selv så kan vi tilslutt tvile på hvem vi skal lytte til og da kan det bli veldig vanskelig å finne gode løsninger. Derfor anbefaler vi sterkt at det å snakke med noen vi stoler på er veldig viktig slik at man kan få hjelp til å forstå hvorfor den strenge stemmen sier som den gjør.

Dersom vi er selvkritiske og negative til oss selv så kan vi også få tanker om at livet ikke er verdt å leve. Jeg vet ikke om det er slik for deg men slike tanker gir ikke rett informasjon og derfor er det viktig og snakke med noen som kan hjelpe oss og sortere og som kan hjelpe oss med å finne løsninger på det som er vanskelig.

Har du noen rundt deg du kan prate med? Noen voksne, en lærer, venner eller andre du stoler på?

Jeg vil anbefale deg å be om samtaler hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart. Du trenger ikke dø og det finnes andre måter og løse det som er vanskelig på.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier