Spørsmål og svar

Sliter med konsentrasjonsvansker og med søvnen.

Jente, 20

Hei! Jeg er så lei av hjernen min Vet ikke hvordan jeg skal forklare det, men føler ikke at jeg klarer noen ting. Jeg klarer ikke å holde fokus, vet ikke hva det engang vil si å konsentrere seg om ting på skolen og jobb. Men hvis jeg for eksempel gjør noe gøy, som å spille sims kan jeg konsentrer meg lenge Jeg syntes også det er irriterende fordi jeg klarer ikke mange ting på en gang, jeg vil gjerne ha lappen men tørr ikke å kjøre fordi jeg klarer ikke å A - konsentrere meg om å kjøre og B - klarer ikke å lære så mye på engang. Om natten så sover jeg nesten aldri fordi det føles som om hjernen min er i 100, jeg ligger våken nesten hele nettene og bare tenker på absolutt alt! Og ingenting er viktig engang, det er bare teite unødvendige ting. Og en ting til, jeg glømmer også ut ting 10 sekund etterpå, kan lese fks tallet 728, så må jeg alltid dobbeltsjekke etterpå Er så lei av å ha det sånn, kan der være noe gale?? Har alltid hatt det sånn som dette så lenge jeg kan huske..

Svar

Hei

Når du har såpass store konsentrasjonsvansker at du ikke tør å ta lappen til bil sier deg meg noe om at du bør snakke med noen om det du sliter med av både konsentrasjonsvansker og søvn.

Det ser ut som dine konsentrasjonsvansker gjør at du blir liggende våken å tenke/spekulere og den dårlige søvnen ytterligere fører til kosentrasjonsvanker. Det gjør at du får dårligere og dårligere konsetrasjon og dårligere og dårligere søvn. Du er fanget i en ond sirkel og du må ha hjlep for å få det bedre med deg selv.

Snakk med fastlegen din om det du sliter med av søvn og konsentrasjon. Vis gjerne legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Legen din kan henvise deg videre utredning og behandling hos en psykolog.

Legger ved en del artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 4.2.2022

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål