Pappa kjefter på meg, han ser ikke at jeg er syk. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår godt at det er vondt for deg å ikke bli sett eller få den forståelsen og støtten du trenger av pappaen din. De tingene han har sagt til deg (som at du er utakknemlig og ikke hjelper med noe) er ikke hyggelige, og jeg skulle ønske han klarte å se deg for den du egentlig er, bak de psykiske problemene du sliter med. Det er naturlig at når vi får mye kritikk så gjør det noe med selvfølelsen. Men jeg skulle ønske du slapp å være så kritisk med deg selv og, det fortjener du ikke<3

Du spør om tips til hvordan du kan overbevise deg selv om at du er bedre enn det du nok føler deg nå. Jeg lurer på om du kan forsøke å snu litt om på tankene dine om deg selv? For det er jo ikke noe galt med deg? Du er syk - men det er jo ikke noe som er inni deg - det er mer noe som har rammet deg. Du virker å ha mange gode ønsker for familien og deg selv og det er jo så fint. Det høres ut som at det er de psykiske lidelsene som gjør at du ikke får til det du vil. Du vet jo godt hva du skulle ønske at du klarte; å hjelpe til mer, ta initiativ og kanskje ha mer energi? Men psykiske lidelser som angst, depresjon og spiseforstyrrelser de oppfører seg som en slags tyv - de stjeler energi og motivasjon, og de kan lamme den som er syk helt. Kan det hjelpe å tenke sånn, at det er sykdommen - og ikke du - som tar fra deg energien.

Det er som sagt leit at pappa ikke forstår hvordan det du sliter med gjør noe med deg. Jeg tenker at han har et større ansvar enn han klarer å ta, for å snakke med deg og forstå hvordan du har det, selv om han har ny kjæreste og kanskje er veldig oppslukt i det. Men han er fortsatt en forelder og det ansvaret må han ta! Pappa er den voksne i relasjonen mellom dere, og derfor er det aller mest han som må gjøre kommunikasjonen trygg og vise deg at du er verdt masse selv om du ikke klarer å ta så mye initiativ akkurat nå.

Ettersom du har flere psykiske lidelser, så har du kanskje et sted du går for å få hjelp/behandling? Jeg lurer på om det kunne være en ide å be om hjelp fra den eller de du snakker med der, til å ta en felles prat med pappa? Det er viktig at han får vite hvor vondt du har det inni deg, for dette må dere fikse sammen. Men ettersom det er såpass låst så kan det være lurt at dere får hjelp til samtalen av en nøytral fagperson. Kanskje trenger pappa også litt informasjon om hvordan den som er syk kan oppføre seg og hva som trengs i den forbindelse.

Hvis du ikke er i behandling, så kan du og pappa få samtaler ved et familievernkontor nærme der dere bor, på samme måte. Tror du det kunne være noe? Hvis du vil så kan du ringe dit selv først og fortelle det samme som du har fortalt her. Så kan de veilede deg videre og evt kalle inn deg og pappa til en samtale. Det er gratis å snakke med familievernet, det finnes kontorer over hele landet.

Jeg har i tillegg lagt ved noen artikler under svaret mitt som har flere tips til hva du kan gjøre for å bedre forholdet til faren din og til å få det bedre med deg selv. Les dem gjerne og så håper jeg du finner en god måte å få sagt ifra på. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no