Hvordan slutte å onanere?

Hei!

Det er ikke uvanlig å runke mange ganger om dagen i en periode av tenårene. Det er ikke farlig og som sagt ikke uvanlig.

Hvis det derimot går utover dine daglige gjøremål og du blir stresset av det, kan det være greit å trappe litt ned på det.

Ønsker du å redusere hvor mye du onanerer, kan du tenke over i hvilke situasjoner det skjer og se om det er et mønster. Noen onanerer alltid når de våkner om morgenen. Istedenfor å onanere; gå rett i dusjen. Onanerer en alltid rett etter skolen; finn på noe sammen med en venn. Gjør skolearbeid sammen, løp en tur, ta en treningsøkt eller noe annet som gjør at du bryter mønsteret. En kan klare å endre vaner og uvaner, men det kan være tungt arbeid.

Uansett, skal du vite at det blir enklere og mindre intenst når du blir ferdig med puberteten.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS