Gruer meg slik til å flytte til høsten. Hvordan skal jeg klare det?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er usikker på hvordan du kommer til å takle flytting hvis det skjer. Det er helt forståelig at du kjenner på både spenning og tristhet hvis dette skjer.

Det er mange som kjenner på en utrygghet når de går inn i nye overganger. Dette gjelder ikke bare voksenlivet, men mange overganger.

Kanskje husker du at slike overganger tidligere også har vært vanskelig for deg. Når du sluttet i barnehagen og begynte på skolen, da du gikk bra barneskolen til ungdomsskolen og videre over til videregående skole. Det er mange som kjenner at det trygge og kjente blir borte med ny lærer, nye elever osv. Hvis det har vært slik for deg også så har det nok handlet mye om hvordan du ble ivaretatt i disse overgangene. Følte du at du klarte deg selv bra med hjelp av familien din, eller savnet du å være sammen med dem når du var på skolen? Du skriver at du liker ikke å være alene og det kan nok ha fulgt deg gjennom hele livet.

Som du ser så kan det være en grunn til at du også nå kjenner på denne utryggheten. Det å kjenne at fremtiden nå består i å være mye alene og ta egne valg og du har ikke den beskyttelsen du hadde som liten. Så klart virker dette skummelt for deg. Jo mer skummelt du kjenner det, jo oftere blir du også påminnet den overgangen du kanskje snart vil stå i.

Som du ser så handler dette kanskje mye om følelser. Det å kjenne på følelser er skummelt for mange. Tar man dem ikke helt på alvor så setter de seg i kroppen din og kan gi deg plagsomme symptomer som hodepine, magevondt, pusteproblemer, stive muskler i nakke osv. Får man mye av det så påvirker det også dine handlinger som kan føre til at du trekker deg unna det som er vanskelig for deg, det vil si at du kanskje ikke klarer å flytte.

Følelsene dine kan også påvirke dine tanker og er det triste følelser så blir også tankene mange ganger veldig negative. Dette fører så igjen at du tenker flere og flere negative tanker og da har tankene lett for å bli en sannhet for deg. Men, husk at tanker er ikke en sannhet. Det er bare din tolkning av en situasjon eller en hendelse. Prøv derfor å være en liten detektiv i eget liv for å prøve å finne ut av hva din redsel egentlig handler om. Snu så tankene dine til også å tenke positive tanker. Det hjelper hjernen din med å unngå alle de negative tankene. Dette er en treningssak, men er veldig effektiv. Tenk mange grunner på hvorfor det vil være fint å flytte og begynne på ny skole og finn alle de grunnene du også hører andre sier om det å flytte. Da får du hjelp til å lete etter det fine og positive.

Mange synes at dette er litt vanskelig å gjøre selv og trenger noen som heier på sidelinjen. Snakk med moren din og fortell henne hva du gruer deg slik til. alle de tingene du skriver om er en treningssak. Kanskje kan din mor hjelpe deg i å trene i de situasjonene der du føler deg usikker. Øvelse gjør mester og du vil kjenne på en mestringsfølelse som kanskje vil være bra for deg. Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Der får du snakke om det du kjenner kan være utfordrende for deg.

Heier masse på deg og ønsker deg masse lykke til i din prosess mot flytting.

Legger også ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.