Kan en serie føre til at jeg nå opplever ting som har vært vanskelig?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det å oppleve at man får sterke følelser etter å ha sett en film eller annet er det nok mange som relaterer seg til. Det at det du så traff deg så mye, er nok litt av budskapet til dem som laget denne serien.

Det vil si at det var nok mange med deg som ble fanget inn av følelser og tanker som relaterte seg til serien og eget liv. Det å kjenne på alt som har vært vanskelig, som man kanskje ikke tidligere hadde tenkt betydde så mye. Selv om ikke historiene i serien er det samme, så kan opplevelser komme tilbake i kroppen din.

Det er derfor vi sier at kroppen er en minnebank. Gamle opplevelser kan legge seg i kroppen selv om du har undertrykt dem. Mange år senere så kan nye situasjoner føre til at kroppen kjenner igjen det som skjer og reagerer på det. Da kan du få mange tanker og følelser som blir veldig sterke hvis du ikke helt vet hva de handler om.

Nå som du har blitt så aktivert så er det fint om du kan bruke en tidslinje i ditt liv. Gå tilbake fra du var liten og sett opp overganger som har skjedd i livet ditt. Hvor ble du født, hvor ble du døpt/hadde navnedag, hvor gikk du i barnehage, skole osv. Når du går igjennom livslinjen din så kan det komme fram minner som gir deg en forklaring på det du kjenner på nå. Det kan være med egen familie, venner osv.

Klarer du å finne ut hva kroppen din forteller deg så kan du begynne å arbeide med det du nå opplever. Vi vet at negative tanker formerer seg fort til flere negative tanker og blir da lett oppfattet som en sannhet. Det igjen kan føre til at du begynner å utvikle angst, det er derfor så viktig å bli klar over dette slik at du kan arbeide deg ut av disse tenkte problemene. Det er ikke alltid så lett å gjøre det alene, fint om du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom hvis det fortsetter.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er angst?

Hvordan takle stress i hverdagen?

Enkle råd når livet er vanskelig

Har du tankekjør og grubler mye?