Jeg sliter med å sove. Har dere noen tips?

Hei

Det kan være mange årsaker til at du sliter med å sove.

• Du kan være sulten
• Du kan være stressa
• Tankene dine kan ta så mye plass at du ikke får ro
• Hjerneaktiviteten din kan være høy og du blir våken, selv om du er sliten, fordi du har sett mye på skjerm

For at du skal få bedre søvn på natten bør du kontakte noen som kan finne ut av hva som kan være årsaken hos deg og jobbe med å løse det. Da får du mer spesifikk hjelp som passer til det du trenger, enn et generelt svar fra oss.

Jeg vil anbefale deg å kontakte helsesykepleier og fortelle at du sliter med søvn. Gå gjennom hva du opplever som vanskelig sammen, det gjør det lettere for deg å få god hjelp.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no