Er redd for å oppsøke hjelp. Hva bør jeg gjøre?

Hei,

Jeg er enig med din lærer i at du trenger mer hjelp. Det er fint at læreren din ser at du har det vanskelig, og ønsker at du skal få det bedre. Det er helt riktig å få mer hjelp når man opplever ting som selvskading, problemer med å gå på skolen og følelsen av at andre hater en. Ingen skal ha det slik over tid, uten mer hjelp. Det er lurt å ikke vente for lenge.

Det er fint at du har en snill lærer som bryr seg. Kanskje har du allerede opplevd at det hjelper litt å dele det som er vanskelig? En god behandler kan hjelpe deg med å forstå situasjonen din bedre og finne løsninger sammen med deg.

Hvis du er usikker på hvor du kan starte, finnes det flere du kan kontakte:

• Helsesykepleier på skolen: Dette er et lett tilgjengelig tilbud der du kan få snakke med noen om det som er vanskelig. For noen er det fint at de kan snakke med helsesykepleier i skoletiden.
• Helsesykepleier på helsestasjonen for ungdom: Et lavterskeltilbud der du selv kan ta kontakt og få hjelp raskt. Du finner informasjon på din kommunes nettsider. Læreren din kan sikkert også hjelpe deg med å finne informasjon om hvor du kan ringe.
• Fastlegen din: Fastlegen kan gi deg støtte og henvise deg videre til spesialiserte tjenester, som BUP(Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk) eller andre aktuelle tilbud.

Mange er redde for å oppsøke hjelp, og det kan være mange grunner til dette. Du skriver ikke hva du er redd for, men noen frykter å ikke vite hva de skal si, å si noe feil, eller å bli presset til å dele mer enn de ønsker. Om dette er noe du er redd for, kan det hjelpe å fortelle om det. Dette er vanlige problemstillinger som behandlere er vant til å håndtere

Noen bekymrer seg for hva konsekvensene av å oppsøke hjelp, ofte hva foreldrene får vite. Hovedregelen er at foreldrene dine skal få informasjon frem til du fyller 16 år, men det finnes flere unntak. Foreldrene dine skal få den informasjonen de trenger for å kunne støtte deg som foreldre. Ofte handler dette om at de får hjelp til å hjelpe deg. Dersom det finnes gode grunner til at noe ikke skal deles med foreldrene dine, kan denne informasjonen bli mellom deg og behandleren din. Lovverket er der for å beskytte deg og sørge for at du får god og riktig hjelp! Dette er et fint tema å ta opp med behandleren din. Mange har behov for å dele det de er redde for skal skje, og få hjelp til å forstå før de tør å dele det som er vanskelig

Jeg håper du vil lytte til læreren din og ta kontakt med noen av disse hjelperne. De er der for å støtte deg og finne løsninger som gjør at du får det bedre. Å ta det første steget kan føles skummelt, men de fleste opplever at det blir lettere så snart de har kommet i gang.

Lykke til! Hvis du har flere spørsmål, kan du sende dem her eller kontakte en anonym hjelpetjeneste for mer konkrete råd i din situasjon.

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no