Hva skjer om man tar ca 240 000 ie d vitamin på en gang? Er det farlig?

Hei du!

Ja, det kan være skadelig for oss å ta for mye av vitamin D. Vitamin D er et fettløselig vitamin som vil si at overskuddet lagres i fettet vårt. I motsetning til vannløselige vitaminer hvor overskuddet skilles ut igjen i urinen vår, så blir de fettløselige vitaminene værende i kroppen vår og kan gi en så høy dose at det kan forgifte oss.

Vi skal derfor aldri ta mer vitamin D enn det vi har fått anbefalt fra lege eller apotek. Det er sjeldent med akutte forgiftninger med vitamin D, trolig fordi det kreves en veldig stor dose. Det er derfor ofte lite farlig å ta en enkelte dose. Slik at dersom du bare tok den ene dosen, så har det trolig gått helt fint.

Det er derimot ofte mer problematisk dersom man over lengre tid bruker for mye, det kan oftere resultere i en forgiftning på sikt. Ved inntak av for høye doser over flere dager, er det alltid lurt å kontakt Giftinformasjonen for vurdering på telefon 22 59 13 00.

Vanlige symptomer på en overdose med vitamin D kan være alt fra:

• trøtthet
• magesmerter
• kvalme
• nedsatt matlyst
• forvirring
• leddstivhet/smerte
• apati
• depresjon
• nyreskade
• høyt blodtrykk
• endret hjerterytme.

Her kan du lese mer om akutt vitamin D overdose på Helsenorge og hvilke doser som krever oppfølging.

Dersom dette er noe du fortsatt tenker mye på, du fortsatt tar store dose vitamin d eller du har plage som du tenker kan kobles til dette, så ta kontakt med fastlegen din for mer informasjon og vurdering.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no