Jeg føler meg utenfor på Snap

Jente, 14

Hei ung. Alle i klassen min er venner på Snap men jeg er ikke en del av det. Har prøvd å ikke tenke noe over det men nå har det vært sånn lenge. Jeg begynner å tenke at de ikke liker meg eller at de bare bryr seg ikke om det. De snakker om det ofte at de er venner og kan se på hvor alle er. Jeg er i samme rom som dem når de snakker om det og føler meg meg utenfor til om med om de er snille til meg. Hva skal jeg gjøre? Er det noe som jeg har gjort feil?

Svar

Hei du!

Så kjipt å høre at du føler deg utenfor.
Det er ikke så rart dersom du er den eneste som ikke er endel av klassegjengen på snap.

Hva du kan gjøre komme litt an på om du selv har snap eller ikke.

Dersom du ikke får lov å ha snap av de hjemme er det jo en ting.
Men dersom du har snap, men ingen i klassen er på vennelisten di, så har du jo et valg.

Du kan adde de andre. Ofte så kan hvem man er venn med være litt tilfeldig. Og mange venter på at andre skal adde.
Om du sender en forespørsel, så har du i allefall forsøkt å inkludere deg selv.

Hvis det føles trygt, kan du snakke med de som holder deg utenfor om hvordan du føler deg. Det er ikke sikkert de er klar over at du føler det på denne måten. Kanskje er det også noen av dem som har opplevd å være utenfor selv?

Dersom du fortsatt blir holdt utenfor etter dette så kan det være lurt å snakke med en voksen du stoler på. Gjerne de hjemme eller læreren din.

Selv om utestenging skjer på snap, så har skolen et ansvar for å hjelpe deg.
Du kan også få støtte og hjelp hos helsesykepleier på din skole.

Jeg håper det ordner seg for deg på best mulig måte!

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 14.1.2026