Er bekymret for at jeg skal få mensen daglig . Må gå på toalettet å sjekke.

Jente, 13

Hei. Jeg er veldig paranoid med tanke på mensen. Jeg har på meg bind på skolen hver dag fordi jeg hele tiden føler at jeg har mensen. Jeg fikk mensen for 1 år siden, og har alltid fått det rundt den 10. Det er veldig slitsomt å hele tiden gå rundt å bekymre seg for det. Jeg er ikle bekymra fordi det kommer sent, men fordi jeg vil ikke at det skal komme i timen og så blør jeg gjennom. Og om jeg ikke har på meg bind så går jeg på do hele tiden for å sjekke, men det kommer jo aldri. Nå har det egt. gått så langt at spesielt en gutt i klassen hele tiden kommenterer når jeg går på do. Sånn som «du går på do hver time du», og «siden du går på do hele tiden vedder jeg på at du egentlig ikke er på do». Det er veldig ubehagelig. Når jeg reiser meg er det også som at jeg har mensen, det føles som at det bare renner ut av meg. Alt er som om jeg har mensen, bare at det ikke er noe blod.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du tar opp dette. Jeg tror mange kan kjenne seg igjen i at man er redd for å få mensen når man er på skolen og å blø igjennom. Det høres likevel ut som at du bekymrer deg litt mer enn det som er vanlig og mer enn det du trenger å gjøre.

Du skriver at du pleier å få mensen ca samme dato hver måned. Det betyr at du er heldig og har en regelmessig syklus, og det er ingen grunn til å tro at dette plutselig skal endre seg. Det er også sånn for de fleste at når man får mensen, vil man merke det på en eller annen måte før man begynner å blø skikkelig. De fleste får kanskje litt blod på papiret, eller økt utflod rett før menstruasjonen kommer. Mange merker det også ved at man får litt murringer i magen, luft i magen eller litt smerter i ryggen. Dette er individuelt og ulikt fra person til person.

Jeg vil utfordre deg til å prøve og overvinne den lysten eller tvangen etter å gå på toalettet. Jeg skjønner at det ikke er så lett, men prøv allikevel å tving deg selv så ikke bekymringen tar overhånd over livet ditt. Du vet jo at du cirka får mensen rundt den tiende hver måned. Tenk at du kan stole på det. VÆR I ØYEBLIKKET, når bekymringen melder seg og lysten til å gå på toalettet kommer kan det være lurt å forsøke å fokusere på det som er her og nå. Hva skjer i klasserommet? Hva sier læreren? Hva skal du gjøre i timen, hvilke oppgaver skal du løse? Eller bit deg merke i for eksempel 5 ting i klasserommet. På den måten kan du klare å motstå den lysten du har til å gå på toalettet.

Dette kan være litt vanskelig så jeg vil anbefale deg å ta kontakt med en person som har kunnskap om helse og tanker. En sånn person kan være helsesykepleier på skolen. Husk at tanker er bare tanker, og det er ikke det som skjer, det har du også bevis på fordi du blør jo aldri når du tror det. Tanker kan være plagsomme, men minn deg på at tanker i seg selv ikke er farlige.

Jeg håper du følger anbefalingen min om å ta kontakt med helsesykepleier for en prat.

Hilsen Helsesykepleier

Besvart: 25.9.2022