Hvordan håndtere presset for at alt skal virke så bra?

Hei.

Så flott at du tar opp dette viktige teamet. Jeg tror nemlig at du ikke er alene om å kjenne på dette presset om å fremstå som perfekt og vellykket på alle områder. En kan virkelig bli utslitt av tankene på hva andre tenker og mener om en. Derfor er det bra at du ber om råd for hvordan du kan håndtere dette.

Jeg synes du først og fremst skal bi litt bevisst din måte å tenke om deg selv. Du sier at du ikke vil bli sett, samtidig blir det også lagt merke til når du forsøker å trekke deg tilbake. Hvordan kan du tenke om at andre kommenterer det? Kan det hende at andre savner deg og har faktisk lyst å være sammen med deg? Hva om ingen la merke til at du trakk deg tilbake og ikke savnet deg? Det hadde ikke vært så hyggelig.

Og hva med å være litt åpen om at du ikke liker å legge ut ting på sosiale medier. Det er faktisk lov å la være, og flere tar til orde for at de vil frigjøre seg fra denne vanen, eller kanskje uvanen om at alt må dokumenteres.

Og vær litt mindre opptatt av hva andre tenker og mener om deg. Ofte er slike bekymringer ganske så overdrevet, da de fleste er mer opptatt av hva andre mener om dem. Dessuten kan du ikke gjøre noe med andres tanker, de må du bare gi blaffen i. Så rist av deg bekymringene om hva andre tenker og mener om deg og fortell deg selv at du er mer enn god nok og gjør dine egne valg.

Og snakk med noen om de tanker og bekymringer som gjør deg sliten og trist. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre. Det hjelper nemlig å snakke med noen når livet føles vanskelig og urettferdig.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no