Jeg er eiesyk over dama. Hva skal jeg gjøre?

Hei. Så fint at du er klar over dette. Jeg forstår at du kan være det, men jeg er helt enig med deg at det sliter på dere begge. Når man er eiesyk, så sier man rett ut til den andre at jeg stoler ikke på deg. Og det er ikke så hyggelig for noen av dere. Spørsmålet mitt er; kan du stole på deg selv? Jeg tror alltid at å få det bedre med andre rundt seg, må først og fremst begynne med oss selv. Hvordan er det indre stemmen inni deg? Hvordan snakker du til deg selv? Er det noe hun gjør som gjør deg usikker og eiesyk? Hva er det i så fall? Hva kan hun gjøre for at du blir mindre stresset? Hvordan er du når du er med andre jenter? Er det noen grunn til at hun skulle være eiesyk på deg?

Jeg tror det også kan hjelpe å snakke med noen om det. Som ikke er dama di. Her foreslår jeg helsestasjon for ungdom, en klok eldre voksen du har tillit til, eller en hjelpetelefon. Vi har også mange tips i artikkelen under. Jeg tror det er godt å snakke om det sammen, dere to også. Snakk om det fra ditt ståsted: jeg blir redd når … jeg blir stressa når… Når du tar eierskap til dine følelser, så viser du at det er ikke alltid det handler om henne, men om hvordan du har det og hva du føler. Da kan det være lettere for henne å være en teamplayer med deg, i stedet for at det blir vanskelig. Jeg tenker også at det ikke hjelper å gi det så mye oppmerksomhet. Si til deg selv: ok, jeg har det vanskelig nå. Jeg har tunge tanker. De skal ikke ta mer plass og energi enn jeg gir dem. Her kan tankekjør artikkelen hjelpe deg. Det handler også om vaner. Vi må nesten alltid erstatte en handling med en annen. Så her for eksempel: hver gang jeg er eiesyk, så skal jeg spørre meg selv hvorfor, så skal jeg erstatte det med hvordan jeg kan få det bedre, og også ramse opp tre gode grunner til at jeg kan stole på dama mi. Når du trener hjernen din til dette, så får det andre mindre plass, og du kan kanskje få det bedre.

Ønsker deg alt godt og lykke til! Vær god mot deg selv, jeg vet at du gjør så godt du kan. God klem til deg <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.