Jeg elsker sporten min, men vil ikke dusje etter trening, hva gjør jeg?

Hei,

Det høres ut som en vanskelig situasjon. Det er utrolig bra at du har en sport som du elsker! Det må du ikke gi opp! Jeg vet det er mange ungdommer ikke ønsker å dusje med andre etter gymtimen eller etter trening.

Mange velger å gå hjem og dusje etter trening, men siden du trekker det frem som et problem så forstår jeg det slik at de fleste dusjer etter treningen?

Hvis du for eksempel trener svømming så har du ikke noe særlig valg, da må en dusje både før og etter. Noe annet ville vært uhygienisk.

Nå forteller du ikke hvilken sport du deltar i eller hvorfor du ikke vil dusje sammen med de andre. På generell basis kan jeg si til deg at de andre er aller mest opptatt av seg selv. De fleste står i dusjen sammen med de andre og kjenner seg usikre på kroppen sin.

Når en gruer seg for noe så er den aller beste (og vanskeligste!) medisinen å gjøre det en gruer seg for ofte. Gå alene på offentlig svømmehall, se på alle de ulike kroppene som er der, prøv å se hvor fint det er at vi er så ulike og så uperfekte. Likevel så fungerer kroppene nok til å kunne gå i svømmehallen. Øv deg så ofte du bare kan og til slutt vil du ikke tenke like mye på at det er ekkelt å dusje med de andre.

Ikke la frykten din begrense deg, stå på! Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier