Kan skjermbruk skade synet mitt?

Hei!

Dette er det dessverre ikke så enkelt å svare nøyaktig på! For man har ikke helt funnet bevis på at man får dårligere syn av å se mye på skjerm.

Men man ser at flere barn og unge har blitt nærsynte nå som vi alle ser mer på skjerm - og forskerne lurer på om dette er FORDI man ser mye på skjerm (eller om det dårligere synet kommer av andre årsaker). Så svaret er dessverre litt usikkert.

Men det vi vet, er at øynene kan bli veldig slitne av å se mye på skjerm. Man kan få irriterte og røde øyne av det også. Og noen får så tørre øyne av det at man får vondt.

Så det er lurt å begrense tiden på skjerm litt. Det er også lurt å ta pauser og løfte blikket litt - se litt rundt seg og helst se på noe langt borte. Det kan gi øynene en god hvil og være sunt når man sitter ved skjerm.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no