Har det noe å si hvor mye skjerm man er på når man er likte aktiv?

Hei,

Jeg forstår godt at mye tid på skjerm gir deg en litt dårlig følelse. Så ser jeg også at når du har begrensinger på hvor mye tid du har lov til å være aktiv, at det da lett blir skjermen man er på.

Jeg vet jo ikke grunnen til at du har så begrenset tid i aktivitet, men overdreven tid på skjerm vet man at kan gå utover flere ting som å føre til overvekt, kan gi søvnproblemer, vondt i muskler og ledd fordi man sitter anspent og tørr og slitne øyne. Som du også er inne på selv så kan det gå litt utover det psykiske også, man føler at det ikke er så greit.

Du spør om det egentlig har noe å si hvor mye skjerm det blir nå som du har så lite aktivitet? Overdreven bruk av skjerm er uansett ikke bra for noen, både de som er aktive og de som ikke er det.

Jeg tenker at det er lurt at du tar noen pauser fra skjermen og gjør andre ting. Vær også bevisst på hvordan du sikker og husk å slappe av i kroppen. Kanskje kan du høre på lydbok, lese en bok, eller høre på musikk. Eller noe annet du liker å gjøre som ikke krever så mye aktivitet.

Håper dette ga deg svar, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no