Ønsker å gå raskt ned i vekt.

Hei

Det er ikke lett å uttale seg om du er overvektig eller ikke i den alderen du er. Det kan være at du har en del muskler og da er du ikke overvektig.

Det kan også hende at du har en vekstperiode foran deg og da vil kiloene bli fordelt på flere centimeter og du vil se smalere ut.

Å gå ned 17 kilo på en måned er ikke mulig, men derimot å unngå å gå opp i vekt er en god måte. Da vil du "vokse av deg" de ekstra kiloene.

De neste årene skal du utvikle en kvinnekropp som skal være i stand til å bære frem et barn. Det å brå-slanke seg er ikke sunt for utviklingen din.

Dersom du syns det er vanskelig å vite hva og når du skal spise så er det en god regel å unngå godteri, kaker og dessert i ukedagene.

Helsesykepleier på skolen eller fastlegen din kan hjelpe deg å sette opp en kostholdsplan hvis du ønsker det. Det kan godt hende at foreldrene dine kan hjelpe deg med det også.

Legger ved et par artikler som du kan se på.

Lykke til videre.

Med vennlig hilsen helsesykepleier