Jeg har tendenser til å bli overveldet av sterke skyldfølelser

Gutt, 15

Hei. Jeg har tendenser til å bli overveldet av sterke følelser av skyld, eller at jeg har gjort noe galt, selv om jeg ikke har det eller at og selv om at jeg ikke har noe grunn til å føle det. Dette har gjort at det, til tider, kan være vanskelig å sove og arbeide. Er dette normalt?

Svar

Hei,

Ja, det er helt normalt og naturlig.

I perioder i tenårene vil følelsene være veldig kaotiske og uforståelige.

Det skyldes at hjernen er i en enorm ombyggingsfase, noe som oppleves forskjellig for forskjellige ungdom. Følelsessenteret i hjernen modnes raskere enn den logiske tenkehjernen. Da blir følelsene sterke og uforståelige. Mange opplever store humørsvingninger i tillegg, uten at noe spesielt har skjedd.

Så det er ikke tegn på at noe er galt med deg, heller motsatt.

Anbefaler å sjekke ut følelseskompasset, for å forstå og jobbe med egne følelser, trykk her.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 20.12.2025