Hvordan komme over eks-kjæreste?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg skjønner at det føles håpløst. Kjærlighetssorg er vondt.

Du har en helt naturlig reaksjon på noe som er trist. Sorg kan ikke bare trylles bort. Du må derfor tillate deg selv å være lei deg. Det er lov å gråte og synes litt synd på seg selv. Si i fra til de nærmeste rundt deg, så du får litt omsorg og forståelse.

Å kutte all kontakt, avfølge vedkommende på sosiale medier og unngå å oppsøke personen er en god start. Det kan virke veldig sårt til å begynne med, men er likevel svært hjelpsomt. Om du ikke ser bilder og oppdateringer av eksen din, er det også lettere å "glemme" de i hverdagen. Da slipper du å konstant bli påminnet om personen og forholdet deres.

Det er også en god ide å bruke mye tid sammen med folk du er glad i, uttrykke følelsene dine og generelt holde seg opptatt. Ved å legge fokuset over på venner, familie, skole, hobbyer og fritidsaktiviteter, vil man få mindre tid til å tenke på eksen sin.

Vonde følelser blir mildere med tiden. Det varierer veldig hvor lang tid det tar å komme over en eks, men for noen så tar det litt tid. Du må gi deg selv den tiden du trenger, men minn deg selv på at det vil bli bedre. Garantert!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier