Jeg er ulykkelig forelsket. Klarer ikke glemme henne.

Gutt, 18

Hei, jeg lurer bare på hvor lenge en forelskelse vil vare. Har nå vært ulykkelig forelsket i 5 måneder etter at vi skilte lag og aldri kan se hverandre igjen. Nå er jeg temelig lei og dette spiser meg opp innvendig. Jeg sliter med depresjon fra før noe som gjør meg svakere til å takle en slik motgang. Jeg forelsket meg i en jente på skolen min fra første stund og var det mens jeg så henne hverdag, men nå ser vi ikke hverandre mer og det går fortsatt ikke bort. Vi hadde en form for connektion tror jeg ihvertfall. Hu virka interisert i meg også, og jeg viste henne temelig mye interesse. Så noe må hun ha oppfattet. Vi snakket ikke så mye sammen men vi hadde en hyggelig Tone, og jeg opplevde episoder som var åpenbart at det var noe uten at jeg overtolka. Men nok om det. Grunnen til at jeg skriver er at jeg ønsker å glemme henne, men klarer ikke. Det går ikke en dag uten at hun går gjennom tankene mine. Og en del av meg vil ikke glemme henne siden jeg føler at det var noe på den tiden.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Kjærlighetssorg gjør vondt. Det er helt naturlig å bli veldig lei seg da.

Du skriver at du i tillegg sliter med depresjon fra før av. Da skjønner jeg at det er ekstra tungt å føle at man har mistet noen.

Du har en helt naturlig reaksjon på noe som er trist. Sorg kan ikke bare trylles bort. Du må derfor tillate deg selv å være lei deg. Det er lov å gråte og synes litt synd på seg selv. Si i fra til de nærmeste rundt deg hvordan du har det, så du kan få omsorg og forståelse.

Men når det er sagt, så er det også viktig å komme seg videre, så du ikke bare blir i det triste. Det er ikke meningen at vi skal klare alt alene her i verden, så jeg håper du får hjelp for depresjonen din. Hvis du ikke har fått hjelp allerede, så anbefaler jeg deg å oppsøke helsesykepleier hvis du går på vgs., eller fastlegen din eller nærmeste Helsestasjon for ungdom. Da kan du få hjelp til å håndtere tankene og følelsene dine. Målet kan ikke være at du skal glemme henne helt, for du vil nok alltid huske henne. Men du skal klare å leve med minnene på en god måte, så minnene ikke definerer hvordan du skal ha det nå og hva du gjør i hverdagen.

Det du kan gjøre selv, er å være en god venn med deg selv. Pass på at du spiser og sover nok. Det er lurt hvis du får til noen form for aktivitet også. Gjerne utendørs. Det klarner opp hjernen litt. Prøv å legge merke til når du får en pause fra de kjipe følelsene. Hva gjør du da? Prøv å få til hvert fall en sånn pause hver dag. Vonde følelser blir mildere med tiden. Det varierer veldig hvor lang tid det tar å komme over noen. Minn deg selv på at det vil bli bedre. Garantert!

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt videre:)

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 29.9.2021