Hvordan kan jeg komme over eks-kjæresten min? Alt føles håpløst.

Hei.

Jeg skjønner at det føles håpløst. Kjærlighetssorg er vondt.

Du har en helt naturlig reaksjon på noe som er trist. Sorg kan ikke bare trylles bort. Du må derfor tillate deg selv å være lei deg. Det er lov å gråte og synes litt synd på seg selv. Si i fra til de nærmeste rundt deg, så du får litt omsorg og forståelse. Ellers kan det jo fort bli unødvendige krangler hjemme f. eks.

Vær en god venn med deg selv, og pass på at du spiser og sover nok. Det er lurt hvis du får til noen form for aktivitet også. Gjerne utendørs. Det klarner opp hjernen litt. Prøv å legge merke til når du får en pause fra de kjipe følelsene. Hva gjør du da? Prøv å få til hvert fall en sånn pause hver dag.

Vonde følelser blir mildere med tiden. Det varierer veldig hvor lang tid det tar å komme over en eks, men for noen så tar det litt tid. Du må gi deg selv den tiden du trenger, men minn deg selv på at det vil bli bedre. Garantert!

Si gjerne i fra til lærerne dine om at du har det litt vanskelig om dagen, hvis de ikke allerede vet det. Da får du litt forståelse hvis du sliter med å komme i mål med alle lekser osv.

Skjønner at det er ekstra tøft, i og med at dere går i samme klasse. Men prøv likevel å være hyggelig og smile til eksen din. Det kan gjøre det lettere på sikt at dere ikke blir uvenner.

Ønsker deg alt godt og lykke til:)

Hilsen helsesykepleier, Ung.no