Bestevenninnen min har flyttet og jeg savner henne skikkelig.

Hei.

Så trist å høre at du er så lei deg. Men jeg skjønner veldig godt at du savner bestevenninnen din. Det er ikke rart i det hele tatt at du kjenner på en sorg fordi hun har flyttet.

Så fint at du snakker med helsesykepleier. Vet kontaktlæreren din at du er mye lei deg også? Hvis ikke, så er det kanskje lurt at læreren din vet at du har det litt tøft om dagen.

Du kan ikke trylle de triste følelsene bort. Du må rett og slett akseptere følelsene dine og jobbe deg igjennom de. Du kommer gradvis til å bli mindre lei deg etter hvert. Så hver tålmodig:)

Det du kan gjøre for å hjelpe deg selv, er å passe på at du får nok søvn, nok mat, at du er med familie og venner som du er glad i og at du kommer deg litt ut i frisk luft. Det tar ikke bort de triste følelsene, men det gjør at du tåler dem bedre.

I tillegg er det sikkert noe du liker ekstra godt å gjøre. Det kan være hva som helst, f. eks å se på en favorittserie, høre på musikk eller trene. Prøv å legg merke til om du får en liten pause fra de triste tankene da. Det er lurt å prøve og få til hvert fall en sånn pause hver dag.

Håper du fikk noen svar du kan bruke. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no