Å snakke høyt foran i klassen.

Jente, 14

Hei jeg har et problem på skolen har vi begynt å snakke smått foran klassen lsm bare si noen ting om f.eks hva vi har skrevet, jeg sliter skikkelig med å snakke høyt fordi jeg har sosial angst syntes dette er veldig skummelt for klarer aldri og snakke normalt når jeg må snakke høyt, har veldig lyst til å snakke med læreren om det og spørre om jeg kan slippe sånne ting. Jeg vet det er bra og gjøre ting man syntes er skummelt men tør virkelig ikke for blir for redd. Men går det ut over karakterene mine.

Svar

Hei

Så bra at du er tydelig på hva som er greit og ikke greit for deg. Mange på din alder opplever at det er vanskelig å snakke høyt i klassen. Det at du forstår at det er lurt å øve er bra og en god start. Du kan gå små skritt hvis du vil. Start gjerne med å øve alene hjemme foran speilet. Så kan du øve foran noen du er trygg på og har tillit til.

Godt forslag å snakke med læreren din. Gjør det. Dere kan sammen finne en vei mot dine mål. Det er krevende å utfordre seg selv. Ikke gå for fort frem. Gå små overkommelige skritt slik at du opplever å få til det du prøver på underveis. Du kan klare det hvis du bestemmer deg og gjør det som skal til. Nå har du allerede tatt det første steget.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 27.8.2025