Sliter med å være helt ærlig overfor andre om hvordan jeg egentlig har det.

Jente, 16

Hei, jeg har innsett i det siste at jeg sliter veldig med å være ærlig med andre om hvordan jeg har det. Jeg vet ikke helt hvorfor men regner det er fordi jeg har en trang for å være best eller ha det best. Jeg vil at mine venner ska tro at jeg har det bra og at jeg egt ikke syntes ting er veldig tungt akuratt nå eller i det siste. Jeg har mange venner som har masse venner og kjæreste og det er ikke det at jeg ikke har venner men det er mange som har mange flere og drar på flere fester. Alt jeg vil er at jeg skal være fornøyd men tror ikke det er helt realistisk. Jeg har skjønt at det er fordi jeg er usikker på meg selv og det er derfor jeg føler jeg har noe å bevise men det har egt alltid vert sånn siden jeg var barn. Jeg tror nokk at mange tenker det samme om mitt liv men når min beste venninne at et liv som virker så bra og alle virker å like mer enn meg er det veldig tungt fordi jeg vet folk velger henne over meg. Vet ikke hva jeg ønsker med dette, men har hjulpet tidligere.

Svar

Hei

Så fint du beskriver hvordan du har og føler det.

Det er en menneskelig ting du forklarer her. Vi ønsker gjerne at folk skal tenke at vi har det bra og kanskje tenker vi også å beskytte oss selv ved å si at alt går bra selvom det egentlig ikke helt gjør det.

Det er samtidig viktig å huske at dette er noe alle eller veldig mange har en tendens til å gjøre.

Jeg tenker du har rett når du sier at dette handleer mye om selvfølelse og selvtillit. Les gjerne artikkelen jeg har lagt ved her om dette.

Noe som kanskje kan hjelpe deg er dette:

Du ser bare litt av andres liv.

Når du ser at vennene dine har kjæreste eller at de har mange venner, ser du bare det som vises utad. Du ser ikke alt det de også kanskje strever med usikkerhet eller utrygghet. Det du sammenlikner deg med er bar det du ser utad.

.Å være ærlig gjør deg sterkere.

Du trenger ikke fortelle alt til alle, men du kan prøve å være litt mer åpen med for eksempel en person du stoler på og føler deg trygg sammen med og fortelle litt av det du har fortalt oss her. .

Det er helt normalt å ikke ha det bra hele tiden.

Det er viktig å huske på at Ingen er fornøyde hele tiden. Livet går i bølger, og det er ikke noe galt i å føle seg mindre glad eller at en ikke har det så bra innimellom.

Dagbok

Mange opplever at de har hjelp å glede av å skrive dagbok om kvelden. Da kan du oppsummere og reflektere litt over dagen som har gått. Du kan også betro deg litt til dagboken om det som ikke har vært så greit. Det kan være fint å avslutte med tre ting du er takknemlig for nettopp for også være bevisst på dette.

Snakk med noen

Det kan hjelpe å dele tankene dine med noen, om det er foreldrene dine, en god venn eller helsesykepleier på skolen. Når du deler vanskelige tanker vil du nok oppleve at de krymper litt og en kan få gode råd av andre som kan hjelpe.

Håper dette var til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 12.10.2025