Jeg vil ha nye venner, men liker ikke å prate med folk jeg ikke kjenner.

Hei!

Først jeg vil si at det er mange som kan kjenne seg igjen i det du skriver. Mange kunne ønske at de var tryggere på å prate fritt med nye folk man ikke kjenner så godt, for så å bli kjent og faktisk finne ut at man kan ha mye til felles og bli gode venner.

Du er ikke en klein person. Du er heller en sjenert person som ønsker å bli tryggere sosialt. Å være sjenert er noe man kan jobbe med. De første gangene du prøver så vil det føles unaturlig og kanskje litt stressende, men det vil gå lettere etterhvert.

Det første du kan gjøre er å bestemme deg for at neste gang du er i en situasjon med mange rundt deg, så blir du stående. Så kan du øve deg på å snakke med noen du ikke kjenner så godt i den situasjonen.

Snakk om noe du liker å snakke om eller kan mye om, så det blir enklere for deg å holde samtalen igang. En god øvelse er å tenke at de kanskje er like ukomfortable som deg. De fleste vil ikke syns at det du sier er dumt eller rart, tvert i mot, de fleste setter fatisk pris på at noen andre tar initiativ til samtale.

Å snakke pent til seg selv er viktig. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Hvis det er vanskelig å jobbe med dette alene, så kan du snakke med helsesykepleier på skolen om det. Helsesykepleier er vant til å hjelpe ungdom til å bli tryggere sosialt.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier