Hatt diaré i to dager. Hva bør jeg spise?

Hei!

Å ha diaré er kjedelig og noe som kan komme av mange ulike årsaker. Ofte skyldes det at man har spist noe man reagerer på.

Diaré går ofte over av seg selv etter noen dager, men det er viktig å passe litt ekstra på hva man spiser og drikker. Her er noen generelle tips som kan være nyttige og hjelpe magen med å roe seg:

• Drikk nok væske, gjerne vann, svak saft eller tynn buljong.
• Spis mat som er lett og mild, som banan, kokt ris, eplemos (ikke rå eplebiter), ristet brød, tørre kjeks og knekkebrød.
• Unngå melkeprodukter (kan irritere magen mens den er urolig), og mat som er fet, krydret og tungt fordøyelig.
• Det kan også vært lurt å unngå drikkevarer som kaffe, brus med kullsyre og alkohol.

Hvis du har diaré som vedvarer mer enn 4-5 dager, eller hvis du i tillegg for symptomer som blod i avføringen, høy feber, sterke magesmerter, eller tegn på dehydrering (svimmelhet, lite tiss, tørre lepper), bør du kontakte lege for en vurdering.

Ønsker deg alt godt og riktig god bedring!

Vennlig hilsen legen, ung.no