Kan jeg bli slapp av å ha spist for lite over flere dager?
Jente, 18
Hei! Det er Fredags kveld i dag og siden Søndag har jeg vært uggen i magen. På grunn av det har det vært litt vanskelig å spise for flere grunner, som for eksempel jeg er redd hvis jeg spiser for mye så kommer jeg til å bli dårlig igjen og to har litt mindre appetitt nå. Jeg har ikke spist en ordentlig middag siden søndag, heller ikke lunsj eller frokost. Har mest spist ris, yoghurt, bananer, biola og ritz kjeks og i går klarte jeg å spise 3 pizza stykker og i dag spiste jeg litt asparges og brød og skinke. Er veldig sliten og trøtt, og selvom fleste symptomene jeg har hatt siden Søndag er borte eller bedre så er jeg fortsatt så trøtt. Er det mulig at den slappheten kommer av at jeg ikke har spist nok mat på flere dager? Kan man bli veldig sliten av det?
Svar
Hei!
Ja, ut i fra hva du skriver, høres det sannsynlig ut at du føler deg sliten og trøtt fordi du ikke har fått i deg nok mat og næring de siste dagene. Dette er veldig vanlig, f.eks etter en virusinfeksjon eller reaksjon på noe man har spist. Kroppen og hjernen trenger energi fra mat for å fungere normalt.
For å komme deg igjen kan det være lurt å spise små, hyppige måltider med mat som er lett fordøyelig. F.eks ristet brød med pålegg, frukt, yoghurt, ris og kylling eller havregrøt. I tillegg er det viktig å drikke nok.
Etter hvert som magen blir helt fin igjen, kan du gradvis øke matinntaket og begynne å spise normalt.
Hvis du skulle oppleve en ny forverring av mageplagene dine, og/eller dersom du i tillegg får symptomer som feber, oppkast, blod i avføringen eller slitenheten ikke går over, bør du kontakte fastlegen din for en undersøkelse.
Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!
Vennlig hilsen legen, ung.no
Besvart: 27.5.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål