Jeg vil ikke leve lenger, jeg hater livet mitt!

Hei,

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du strever.

Når vi har det vondt og vanskelig kan vi få tanker om at vi ikke ønsker å leve lenger. Som oftest handler ikke disse tankene om et ønske om å dø i seg selv, men heller å slippe å ha det vondt.

Jeg vil be deg om å ikke gi opp. Hold ut! Selv om det er mørkt nå så vil det ikke alltid bli slik!

Det er fullt forståelig at vi ikke ønsker å ha det vondt! Når vi har det vanskelig hjelper det oss som regel å snakke om det sammen med andre. Mitt råd til deg er først og fremst å snakke med foreldrene dine. Foreldre ønsker det beste for barna sine og jeg er sikker på at foreldrene dine ønsker å hjelpe deg og ønsker det beste for deg! Da er det viktig at de vet hvordan du har det.

Hvis ikke du vil prate med foreldrene dine, har du noen rundt deg du kan prate med? Noen du kan snakke med om hvor vondt du har det? Noen ganger så hjelper det å sette ord på det vi tenker på sammen med noen.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din, helsestasjonen for ungdom, eller noen andre du stoler på.

Hva kan du gjøre?

Jeg vil sterkt anbefale deg å få hjelp. Du trenger ikke klare alt helt alene. Det finnes hjelp å få! Vi trenger alle hjelp av og til.

Du kan kontakte fastlegen din og få henvisning til psykolog. Du kan si det du sier til oss. Det er ikke flaut og det er mange som strever!

Dersom du får akutte og vanskelige tanker og du er redd for å miste kontroll må du ringe legevakten der du bor.

Du kan også ringe Alarmtelefonen på tlf 116 111 om du trenger noen å prate med.

Jeg håper du velger livet og at du får hjelp slik at du kommer deg ut av det vonde du står i nå. Jeg heier på deg og ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som du kan lese.

God klem fra meg.

Vennlig hilsen

helsesykepleier