Bør jeg spise kveldsmat før jeg legger meg?

Hei!

Hvis du er sulten om kvelden er det lurt å legge inn et lite kveldsmåltid før man legger seg. Dette kan f.eks være noen brødskiver med sunt pålegg, yoghurt med musli eller havregrøt. Det er lurt å ikke spise for mye eller veldig tung mat like før man skal legge seg, da dette kan gå utover søvnen.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no