Hvor mange skritt bør man ha per uke og dag?

Hei!

Det er ikke noen magisk grense for hvor mange skritt man bør gå per dag eller uke, for dette avhenger av aktivitetsnivået ditt, målene dine, helsestatus og mange andre faktorer. Men WHO, Verdens helseorganisasjon, har anbefalt 11 000 skritt per dag. Dette er nok mye mer enn de aller fleste klarer daglig, og ut fra tall virker det som at normalen og gjennomsnittet er å ligge på rundt 8-9 000 skritt per dag.

Ut fra dine tall høres det ut som du er aktiv og gir kroppen din mye god aktivitet, og jeg tenker du skal være veldig fornøyd med å få til så mange skritt i løpet av ei uke!

Fysioterapeuten i Ung.no