Jeg strever med mat og vil ikke øke i vekt.

Jente, 18

Hei Jeg hadde en periode for noen måneder siden der jeg nesten ikke spiste noen ting å gikk mye ned i vekt. Jeg har begynt å spise litt vanlig tror jeg, spiser stort sett de vanlige måltidene men kaster det opp av og til visst jeg føler jeg har spist for mye. Jeg har også begynt å trene veldig mye og må ha minst 20000 skritt om dagen og helst en styrketrening utenom. Noen dager i uken overspiser jeg og tenker at jeg skal kaste det opp men lar være. Jeg er veldig redd for å gå opp i vekt. I dag har jeg egentlig spist vanlig men var på kino og da spiste jeg en hel pose med Seigemenn og mange havrekjeks med sjokolade. Kommer jeg liksom til å gå opp i vekt av det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du kaster opp og har et vanskelig forhold til vekten din. Du trenger en samtale med fastlegen din for å finne ut om du skal ha behandling.

I et normalt kosthold går det helt fint å spise godteri og snacks av og til. Kroppen er innstilt slik at den klarer å forbrenne litt mer en dag om den får litt ekstra næring. Det er når vi spiser mer mat eller godterier hver dag over tid at vi kan øke i vekt om vi spiser mer enn det kroppen trenger. Noen spiser litt søtsaker hver dag uten å øke i vekt. Veldig mange spiser for eksempel dessert daglig. Det er summen av det man spiser opp mot aktivitet som avgjør om vekten er stabil.

Det virker strevsomt å måtte gå 20 000 skritt hver dag. Du trenger hjelp og noen å snakke med slik at dette ikke blir en slags tvang.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 18.9.2023