Har problemer med mat og selvbilde. Hvem kan jeg snakke med?

Jente, 17

Jeg er en jente som har problemer med kalorier og selvbilde, regler med mat, konsistenser, lukter og smaker med mat. Noen konsistenser lukter eller smaker av mat gjør sånn at jeg blir kvalm, brekker meg eller får helt angst for maten. En gang hadde jeg et panikkanfall pga jeg fysisk ikke klarte å få i meg maten. Jeg pleier å skippe meals ofte, leser på baksida av matvarer for å føle på en følelse av kontroll over hva jeg spiser, og hvis jeg spiser 3 måltider en dag så kan jeg ikke spise like mye neste dag. Jeg får en skyldfølelse hvis jeg ikke følger reglene mine med mat osv og det gjør at jeg blir kvalm, prøver å spy, sulte eller skade megselv. Jeg vet ikke hvem jeg kan snakke med om dette og hvis jeg prøver å si noe til legen min på bup om dette så sier hun bare at hun ikke kan hjelpe meg med det pga hun jobber med medisiner og hun kan heller ikke henvise meg videre til noen andre på bup. Mine nærmeste venner er bekymret for meg og mener jeg trenger hjelp, men aner ikke hvor ifra.

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med mat og selvbilde. Jeg anbefaler deg å snakke med fastlegen din eller helsesykepleier om dette. Du trenger hjelp til å spise nok mat og til å slutte med å telle kalorier.

Det kan hende at du trenger oppfølging fra BUP og de som jobber med spiseforstyrrelse. Fastlegen din kan vurdere om du skal henvises til behandling for spiseforstyrrelse. Det kan også hende at helsesykepleier kan ha støttesamtaler med deg som kan hjelpe deg slik at du får til å spise nok mat. Det vil også hjelpe deg om du involverer foreldrene dine slik at de kan hjelpe deg til å spise nok mat regelmessig. Det er helt nødvendig å spise fire hovedmåltider hver dag. Det vil beskytte deg mot å utvikle spiseforstyrrelse. Du trenger støtte til å sette sammen et kosthold som gir deg næring som er godt sammensatt. Kanskje ville det vært bra for deg med en matplan slik at du vet hva du skal spise når.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 3.5.2026