Hvordan få motivasjon til skolen og er det nødvendig med alle vurderinger?

Hei!

Vi er to som svarer på dine spørsmål, først helsesykepleier og en lærer fra vgs.

Så fint at du skriver til oss for å få mer motivasjon og finne årsaken til at det er så mange tester på samme tid.

Det er bra at du ønsker å få hjelp til motivasjonen din når den er lav , og det å ta tak i dette nå gjør at du kan ta grep nå, og ikke vente for lenge, noe som kan gjøre det vanskeligere. Alle endringer begynner med at man bestemmer seg for at man vil gjøre noe annerledes. Dessverre så er det slik at det ikke alltid er like morsomt å gå på skole eller å være i arbeidslivet hele tiden, men at en er klar over at dette svinger i perioder og at det er normalt.

Det er ikke uvanlig at mange aldri blir helt fornøyd med det de gjør eller føler at de ikke strekker helt til. Dette kan føre til følelser som utilstrekkelighet, frustrasjon, at du mister fokus, og at det har ingen hensikt hva en gjør. Slike tanker og følelser er lite utviklende for motivasjonen og drar deg i en negativ retning og spiral.

Her er noen tips for å se om det kan gi deg flere tanker rundt motivasjon:

Hva brenner du for? For å finne frem til den indre motivasjonen må du bli mer bevisst! Hvordan vil du ha det? Hva vil du få til? Hva vil du oppnå? Hva drømmer du om? Hva er det du savner? Hva vil du skape? Hvordan bruker du tiden for å få gjort det du ønsker å gjøre?

Se for deg at du lykkes med dine mål. Forsøk å visualisere målet, eller hvordan det blir når du har oppnådd det du vil. Det sies at vår menneskelige hjerne ikke kan se forskjell på det du visualiserer og det du opplever.

Du må ønske og ville det nok – ta en beslutning. Det er lett å komme med unnskyldninger. Dette er motkreftene i deg som forsøker å ta over. Du må ta et valg: enten å gjøre det du har bestemt deg for, eller å la være (fordi

Vær disiplinert – og belønn deg selv. Det er lett å miste egen motivasjon underveis. Det betyr at vi må jobbe med disiplin. Å være disiplinert betyr ikke at du ikke kan ta pauser, snarere tvert imot. Både pauser og belønning er med på å opprettholde motivasjonen.

Det er ikke lett å gjøre alle endringer med en gang, men velg å fokusere på noen av de, og ikke vær så streng med deg selv. Ta deg tid til å gjøre andre som ting som å være sosial med venner og gjøre ting som du liker å gjøre utenom skoletid. Det kan gi deg energi og et godt avbrekk fra skolegjøremål.

Anbefaler at du snakker med en voksen person og setter ord på hvordan du har det. Snakk med læreren eller rådgiveren på skolen og forklar at du er skolelei og mangler motivasjon. Du kan og snakke med helsesykepleier på skolen din som kan være en god støtte for deg fremover.

Rådgiver:

På skolen jeg jobber setter lærerne som har en klasse opp en prøveplan slik at alt ikke kommer samme uke osv. Dere må få lærerne på din skole til å gjøre dette. Videre bør de samarbeid om når det er innleveringer i ulike fag slik at dere slipper 5 innleveringer samme uke. Ta dette opp med tillitsvalgte I klassen. Så tar de et møte med skolen angående dette.

Stå på videre og lykke til!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Rådgiver og karriereveileder vgs