Jeg klarer ikke se for meg å være med noen andre enn eksen. Hva gjør jeg?

Jente, 14

Hei, jeg var sammen med en gutt i 1 og ett halvt år men det ble slutt for en liten stund siden, jeg trodde at det skulle bli oss to liksom. Jeg kan ikke se for meg selv med noen andre. Jeg vet at jeg må gi det tid a sånn men jeg kan bare ikke tenke på en annerledes enn han som jeg vil være med. Jeg er redd for å aldri finne en jeg liker igjen og en som faktisk liker meg. Jeg savner å ha noen som man liksom kunne være med som betydde mye for meg. Som jeg kunne kysse å sånn liksom. Det gjør bare vondt å være alene. Jeg ser ikke hvordan jeg skal finne en annen, det er ingen på skolen, ingen jeg kjenner. Som jeg kunne tenke meg å være sammen med. Jeg bare skjønner ikke hvordan jeg skal finne en annen. Ja jeg vet jeg er ung, men jeg føler jeg trenger noen nå. Jeg er redd for at ingen kommer til å like meg igjen, som jeg også liker tilbake. Jeg vil ikke være alene til jeg er 30 liksom heller.

Svar

Hei, og takk for at du skriver til oss:)

Denne følelsen av å ikke kunne se for seg selv med noen andre rett etter et brudd er du absolutt ikke alene om å sitte med!

Når man har vært sammen med noen over lengre tid, tar det tid å avvenne seg tankene og følelsene om den andre personen.

Det er også veldig forståelig at du savner denne nærheten til en annen person. Man starter på en måte en helt ny hverdag når man slår opp- og det er en stor overgang!

Jeg skjønner også at det føles helt utenkelig å være sammen med noen som ikker er han. Samtidig så tror jeg at det er som du sier- at du må bruke litt tid på å komme deg over han.

Dette er absolutt ikke lett, og det er ikke rart at det er sårt og rart nå.

Samtidig høres det litt ut som du ikke er helt klar for å være med noen andre enda. Kanskje det er bedre å bruke tid på å prosessere dette bruddet, og finne ut mer om hva du vil uten han?

Det er ikke noe vits i å presse seg selv til å finne interesse i noen andre når man ikke er helt klar- det kan gjøre mer skade enn godt!

Det kan høres ut som det beste for deg nå er å bruke tid på gjøre ting som gjør deg glad og gir mening for deg!

Det kan være ting du har hatt lyst til å gjøre, eller ting du allerede setter pris på- uavhengig av han! Det kan være trening, lesing, film eller noe annet.

Det kan også gjøre det mye lettere å snakke med noen du stoler på om disse tankene og følelsene. Enten det er en venn, foreldre eller noen andre du er komfortabel med.

Hvis du vil kan du også oppsøke helsesykepleier på skolen. Du kan kontaktinformasjon på skolens hjemmeside, eller gå rett til kontoret på skolen.

Jeg har også lagt ved link til "korspahalsen.no", som er en anonym hattetjenester der du kan snakke med frivillige voksne fagpersoner.

Jeg har også lagt ved en artikkel med 10 tips for å takle kjærlighetssorg. Jeg anbefaler deg å lese denne.

Kjærlighetssorg kan være veldig vondt- og det kan ta mye lengre tid enn man skulle tro (og håpet på) å komme seg over, men det beste man kan gjøre er å ta tiden til hjelp:)

Og vit at det går over- selv om det kanskje ikke føles sånn akkurat nå! Og du kommer til å møte noen før du er 30:)

Jeg heier på deg, og ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen ungdomsredaksjonen

Besvart: 6.1.2026