Hvilke snacks har lite kalorier?
Jente, 14
Hei, har dere nown enkle snacks med lite kalorier som jeg kan lage? Ikke sånnbare frukt og grønt. Men gjerne mer sånn riskaker me sjokolade, smoothie bowl, yougurtispinner osv? Vet ikke om dere har noe, men det går bra. Takk for dere tok dere tid <3
Svar
Hei og tusen takk for at du skriver til oss i ung.no!
Om en snacks skal inneholde mindre kalorier, trenger den ofte å inneholde mindre sukker og fett. Frukt og grønt er alltid førstevalget om du vil ha noe snacks i mellom måltidene. Her er noen flere tips som ikke er frukt og grønt:
Mange av disse snacksene inneholder noe frukt og bær. Dette er fordi de gir en søt smak uten å tilsette mye sukker:
- Grønnsaker/salte kjeks med yoghurtdip
- Fryste yoghurtbiter med bær
- Cottage cheese ostekake
- Hjemmelaget saftis av funsaft
- Sorbet fra isdisken
- Popcorn
- Ristede kikerter med krydder
- Cottage cheese med bær og syltetøy
- Banan-iskrem
Håper dette ga deg noen tips!
Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 31.1.2026
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål