Hvordan kan jeg få synlige muskler?

Hei!

Ut fra bildene av Chris Bumstead ser det ikke realistisk ut å kunne bli slik som han.

Vi er alle ulike, og her har også gener en del å si på hvor muskuløs man kan bli. Allikevel kan du nok klare å bygge en del muskler ved å:

• Spise sunn og nok mat
• Trene regelmessig
• Få nok restitusjon mellom øktene dine
• Få nok søvn

Det vll kreve masse trening, men det er mulig å bygge muskler. Se flere tips i artiklene jeg har lagt ved til deg. I puberteten endrer kroppen din seg mye og for gutter innebærer det økt muskelmasse.

Husk at personer som han har ofte trening som sin fulltids"jobb" og at flere av dem redigerer bildene som legges ut.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no