Angrer så mye på hvordan jeg oppførte meg i tenårene

Hei,

Jeg forstår du bærer på mange vanskelige følelser knyttet til fortiden. Du skriver at du har opplevd vold og omsorgssvikt i oppveksten, og at du som ungdom tok en del valg som du kanskje nå ville gjort annerledes. Det at du tenker mye på dette nå forstår jeg at føles vondt og vanskelig ut.

Det er godt at du skal til DPS - det tror jeg er en god ting. Du beskriver en vanskelig oppvekst som kanskje har påvirket deg i de valgene du har tatt. Husk at de valgene du har tatt som ungdom har du tatt med de forutsetningene du hadde på den tiden. Det er ikke det samme å ta valg som ungdom enn som en full utviklet voksen. Som tenåring tenker man ikke like langsiktig, og man er mye mer påvirket av de tingene som skjer "her og nå". Husk at du ikke bare har blitt eldre, men at du nå også har "fasiten" på hva som ville vært riktig for deg den gangen. Når man ser tilbake på ting man har gjort er det lett å tenke at hadde man bare gjort det på en annen måte så hadde alt vært mye bedre. Men dette kunne man altså ikke vite da.

Det høres ut for meg som at du kan trenge litt støtte og veiledning for å forstå hvorfor ting er blitt som de har blitt, og gi deg et utenfra perspektiv på de valgene som du hat tatt. Det er vondt å bære på skyldfølelse og andre vonde følelser fra fortiden. Det beste rådet jeg kan gi deg er at du er åpen og ærlig med de du møter i DPS, slik at de kan hjelpe deg på best mulig måte. Kanskje du kan vise det du har skrevet til oss her i ung.no. Husk at det også finnes andre du kan snakke med om hvordan du har det. Du kan ta kontakt med Helsestasjon for unge eller psykisk helseteam i kommunen der du bor. De har ofte lavterskeltilbud der du kan henvende deg. Det er viktig at du ikke bærer på disse vanskelige følelsene alene, men at du deler det med andre. Sånn som du har det nå, kommer du ikke til å ha det for alltid. Det er det viktig at du husker på.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du får jobbet med de vanskelige følelsene dine i dialog med helsepersonell som vil kunne hjelpe deg videre.

Ta vare på deg selv. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no