Spørsmål og svar

Hvorfor anspenner jeg annen muskulatur når jeg trener?

Gutt, 17

Når jeg gjør shoulder press kjenner jeg motstand i glutesmaximusen. Hva har jeg gjort galt?

Hei!

Jeg skjønner at du lurer på dette!

Det er vanskelig å si noe helt sikkert uten å ha sett deg gjøre øvelsen, men jeg kan tenke meg at det kan være at du anspenner gluteus- muskulaturen når du skal løfte vektene. Det er ikke farlig å anspenne denne muskelgruppen når du gjør øvelsen, men du kan se om du klarer å slappe mer av i setemuskulaturen/ gluteus neste gang du gjør øvelsen.

Hvis dette ikke hjelper kan du be noen med treningserfaring om å se på teknikken din.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 16.8.2026

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Hvorfor kjenner jeg ikke øvelsen der jeg skal kjenne den?
Gutt, 16
Trening og idrett
Jeg kommer ikke under samleie, hva er galt?
Gutt, 20
Sex
Hvordan kjenne det mer i bryst når jeg trener?
Gutt, 16
Trening og idrett
Kjenner en klump når jeg stikker en finger i vagina. Hva er galt?
Jente, 15
Kropp
Hvordan bør jeg varme opp?
Jente, 17
Trening og idrett
Er markløft farlig for meg?
Gutt, 14
Trening og idrett
Hvorfor gjør det vondt å sette inn en tampong?
Jente, 13
Kropp
Gjør jeg noe galt når det svir når jeg setter inn/tar ut en tampong?
Jente, 15
Helsa di
Er det noe galt siden jeg tror jeg er trang i skjeden?
Jente, 15
Kropp
Blir kvalm og svimmel under trening. Er det normalt?
Jente, 17
Trening og idrett
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål