Er det smart å fortelle at jeg strever psykisk?

Kjære deg

Ja, det er smart å fortelle legen at du strever psykisk. Om du strever psykisk er det viktig at du tar tak i det og får hjelp.

Det er jo ikke sikkert det er så alvorlig. Kanskje har du bare en helt normal reaksjon, på en uvanlig eller unormal situasjon.

Kanskje er du bare stresset? Med det mener jeg at du nervesystemet ditt er aktivert i fight flight modus, uten at det er noen grunn til det. Da kan du få hjelp til å finne måter å roe det ned igjen på.

Når du har et aktivert nervesystem kan det gi utslag psykisk.

Ta deg selv på alvor og fortell hvordan du har det. For noen er bare det å fortelle det til god hjelp.

I forsvaret vet de mye om hva slags reaksjoner du kan ha, hvordan det påvirker din psykiske helse og hva som kan være til hjelp. Jeg tenker du kan stole på at du blir godt ivaretatt der du er.

Ved å holde alt for deg selv, risikerer du kanskje å få det verre.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no