Strever med perfeksjonisme og nå tanker om å ta livet mitt

Hei,

Så bra du skriver til oss når du har det så vondt og vanskelig, og vil ha hjelp!

Om du får selvmordstanker og opplever at du ikke får til hverdagen som du vil, så er det i alle fall på tide å si i fra til noen om hvordan du har det.

Når vi får det vanskelig kan vi bli dårligere og dårligere på å komme på gode løsninger for hvordan vi kan få det bedre, og da trenger vi hjelp med å se utveier som faktisk hjelper.

Som du er inne på selv, døden er ikke en god løsning.

Selv om du har strevd en stund og blir redd for at det aldri kommer til å bli annerledes, så er det viktig at du minner deg selv på at du ikke vet hvordan fremtiden din blir.

Vi kan fort tro på tankene våre, men tanker kommer og går. De er også påvirket av følelsene våre og hvordan vi har det, slik at vi tenker mye mer skummelt og trist om vi har det vanskelig og vondt.

Det finnes masse god hjelp mot perfeksjonisme og triste, skumle tanker.

Du kan snakke med venner og familie, og du kan også ta kontakt med fastlegen din, helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjon for ungdom.

Husk at du ikke trenger å fortelle alt til alle, eller med en gang. Men jeg tror det er veldig viktig at du begynner å åpne litt opp om at du ikke har det noe bra, og trenger hjelp.

Det er viktig at du får hjelp til å være trygg til å ikke skade deg selv eller gjøre noe farlig, og så er det viktig at du får hjelp til å få det bedre.

Perfeksjonisme kan være vanskelig fordi det på et vis ofte føles riktig ut eller bra, og du kan oppleve at de rundt deg heier det litt frem.

Samfunnet kan få det til å virke som det er riktig å være perfeksjonistisk, og du kan få mye skryt for det du får til mens du jobber hardt og sliter deg ut.

Derfor er det viktig å snakke om og få løst opp i hva som er godt, hardt arbeid fra din side, og hva som heller handler om noe som er blitt litt mer sykt og slitsomt.

Sannheten er at perfeksjonisme får deg til å aldri føle deg god nok som du er, selv om du er det. Perfeksjonisme gjør det umulig å lykkes eller å bli lykkelig.

Du har verdi fordi du er et menneske som er her, du trenger ikke fortjene noe som helst.

Jeg legger også ved noen artikler og lenker til deg, og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no