Tyr til energidrikk når jeg kjeder meg

Jente, 19

Føler jeg tyr til energidrikk, en energidrikk nummer 2 på en dag når jeg kjeder meg, er nedstemt ogsånt, vil unngå å drikke mer enn 1. Har dere noen tips? Kjeder meg mye, og begynner ofte å gråte når jeg kjeder meg, er også veldig nedstemt mye og har det generelt ikke bra. Vil sove bra på natta, det gjør jeg ikke om jeg får i meg mye energidrikk. Dette er et problem for meg, jeg klarer ikke løse det.

Svar

Hei!

Så fint at du ønsker hjelp til å løse problemet ditt.

Det er mye koffein i energidrikk og halveringstiden på koffein er ganske lang. Derfor blir det ofte vanskelig å sove om kvelden og til natten.

Kan du forsøke å erstatte energidrikk med en annen drikk som du liker godt og kan kose deg med? Hva med å lage deg kakao eller en annen type drikke som er god?

Du kan også lage deg en koffeinfri kaffedrikk. Så bør du ta på alvor at du ikke har det bra med deg selv og snakke med noen om det.

Ta gjerne kontakt med fastlegen din eller søk hjelp på helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 16.4.2026