Har jeg krav på hjelp fra NAV når jeg har sosial angst?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du lurer på dette. Det er helt forståelig at du synes det er vanskelig å jobbe hvis du har sosial angst. Det å da tenke på at NAV kan være et alternativ er helt forståelig at du tenker.

Sosial angst er en lidelse som setter store begrensinger for livene til mange. Det er trist at det er slik fordi angst handler om redsel for hva som kan skje, redsel for hva andre mennesker tenker og redsel for hva andre kan gjøre. Denne redselen for tenkte problemer kan bli så handlingslammende at man rett og slett ikke klarer å gå på skole eller jobb.

Sosial angst er ikke noe man plutselig får. Det kan være situasjoner i ditt liv der du har følt på deg at andre har gjort noe som har gjort at du har følt deg utenfor eller ukomfortabel osv. Disse dårlige følelsene kan så ha blitt forsterket ved at man legger til negative tanker på hvorfor det og det har skjedd, da gjerne at "de andre" ikke liker deg. Klarer man ikke å stanse de negative tankene så begynner man og tro at dem er sanne, man kan til og med føle at det blir bekreftet. Dette ved at man kanskje får en adferd der man begynner å trekke seg litt unna, man unngår å se direkte på andre og man begynner å bekrefte følelsen og tankene om at de andre egentlig ikke vil ha noe med deg å gjøre. Da er det vanskelig å se at det kan være svært vanskelig for andre og ta kontakt med noen som trekker seg unna og virker "uinteressert" i deres øyne. Vet ikke helt hvordan dette er for deg, men du har nok helt sikkert dine grunner som gjør at det blir vanskelig for deg å omgås andre.

Det er fint at du får hjelp til din sosiale angst. Vet ikke helt hvordan hjelp du får, men det som er mest effektivt er å øve og øve på å være i situasjoner som er ubehagelig for deg. Det høres sikkert sykt ut, men trekker du deg unna så vil angsten din vinne. Det vil si at du må oppsøke sosiale situasjoner, ikke bare på jobb men i fritiden også. Det å sammen med samtaler der du får snakket ut om hvordan du tenkte, følte, kjente i kroppen og gjorde i situasjonen kan være til veldig god hjelp, altså en god samtaleterapi for deg. Ved å tørre å utfordre det gamle tankemønsteret og stille kritiske spørsmål om din gamle adferd kan gjøre deg i stand til å se at ved å øve og endre på dette så vil den sosiale angsten slippe og du får selv kontroll over ditt liv og ikke angsten din.

Du blir kanskje litt provosert av å lese dette, men bruk litt tid på å kjenne etter hva du vil endre på. Er det å ikke jobbe, men å få penger fra NAV? Er det jobben du finner kjedelig og egentlig vil endre på? Er det redselen for hva dine negative tanker forteller deg hva som skal skje osv. Det er fint om du klarer å bruke tid på et slikt detektivarbeid, nettopp for å bli bevisst på hva ditt problem egentlig består av.

Når det gjelder NAV så kan du bestille en time hos dem for å samtale rundt dine utfordringer. Det kan være at de kan se tiltak som du kan prøve deg i for å jobbe med ditt problem. Det finnes ingen fasit på hva du vil kunne ha krav på av penger fra NAV da alle situasjoner er veldig individuelle og det må tilpasses hver enkelt. Det er også mange ganger et samarbeid mellom NAV og din fastlege for å finne en løsning på dine utfordringer.

Det er også fint at du snakker med din fastlege om hvordan du har det. Legen kan også være til en fin hjelp for deg i tiden framover. Målet er jo så klart at du skal klare å bli kvitt din angst og ikke minst få arbeide med det du har lyst til. Legger ved et forslag til en app (tankevirus) du kan laste ned som handler litt om ulike måter å se situasjoner på- den har vært med på å endre mange ungdommer sine tanker om hvordan de tror at tankene deres er sanne.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.