Hvordan klare å ha en vanlig samtale med folk?

Hei!

Takk for at du deler dette, og det du beskriver er faktisk noe mange unge opplever. Etter korona ble mange mer isolert og sosiale medier endret måten vi er sammen på.

Det er ikke noe galt med deg, men det er som en ferdighet som å trenes opp igjen.

Her er noen tanker og tips:

• Mange tror at en god samtalepartner alltid har noe å snakke om. Det handler gjerne om å stille spørsmål og vise interesse
• I stedet for å finne nye tema kan du stille oppfølgingsspørsmål som: "hva tenkte du da?", "hvordan var det?", " har du gjort noe lignende før?" Da føler folk seg sett, og praten går mer av seg selv.
• Det kan hjelpe å ha noen trygge tema du alltid kan falle tilbake på som, skole, serier, filmer, bøker musikk, hobbyer, interesser , trening og mye mer
• Du trenger ikke å være morsom eller spennende hele tiden, ingen er det hele tiden.
• Du trenger ikke å være på hele tiden. Bare å sitte sammen, lytte og si noe innimellom bygger trygghet.
• Tenk at stillhet ikke er farlig!
• Bli med på aktiviteter utenfor skolen, da vil du møte andre med samme interesse som deg.
• hvis du har noen du liker å henge med på biblioteket eller skolen, kan du prøve små steg: " skal vi gjøre lekser sammen en dag?, "skal vi finne på noe sammen en dag?", " skal vi se en film sammen en dag?" og lignende spørsmål.

Håper at du kan bruke noen av mine tips, og ta små steg for å våge litt mer.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om dette, og hun kan være en god samtalepartner for deg og komme med flere tips og råd.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no