Hvordan hjelpe en venn som selvskader seg?

Hei!

Så heldig din venn er, som har en så god og omsorgsfull venninne som deg. Og jeg forstår at du gjerne vil hjelpe henne og at det er vanskelig når hun ikke ønsker noen form for hjelp. Det er ikke så uvanlig at en vil klare å finne ut av dette selv, og at en er engstelig for at foreldre og kjente skal få vite dette.

Jeg vil anbefale deg å snakke med din venninne om at du kjenner på at du er bekymret for henne og gjerne vil hjelpe, men ikke helt vet hvordan. Spør om dere kan finne på hyggelige ting sammen, slik at hun føler seg bedre. Og be om at dere sammen snakker med en voksen som kan hjelpe både henne og deg. Da kan helsesykepleier på skolen være en dere kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva som er den beste hjelpen for din venninne. Spør om du kan følge henne dit, og at det finnes hjelp!

Du sier ikke hvilken type selvskading hun påfører seg, men ikke hold på hemmeligheter hvis hun ønsker å dø eller gjøre andre farlige ting. Du må gi beskjed til noen voksne, som foreldre, noen på skolen, kontaktlærer, helsesykepleier, sosiallærer eller andre voksne.

Dette vil aldri være ditt ansvar, for du er ikke hennes terapeut, men en god venn! Det er de voksne rundt henne som på ta ansvar, men da må de vite om dette.

Foreslå, som sagt, å gjøre hyggelige ting. Hva med å trene sammen, begynne på en aktivitet, en ny hobby, eller lære dere noe nytt sammen. Snakk gjerne med helsesykepleier om hva dere kan finne på.

Snakk også med helsesykepleier for egen del. Det er tungt å være venn med noen som har det vanskelig og som en bryr seg om. Sammen med helsesykepleier kan dere finne ut hvordan du kan ta vare på deg selv, samtidig som du tar vare på vennskapet.

Du kan også tipse henne om å ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan hun være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20. Ring gjerne Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08. Døgnåpen telefon i helgene.

Når hun får noen å snakke med vil hun etter hvert få hjelp til å sette ord på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og trangen til selvskading forsvinne og hun vil få det bedre med deg selv på sikt.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no