Venninnen min selvskader, hva gjør jeg?

Hei,

Så fint du tar kontakt her.

Jeg synes du skal oppfordre venninnen din til å snakke med noen om det og kanskje du kan tilby deg være med henne til timen. Dere kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen deres eller Helsestajson for ungdom. De møter mange ungdom hver eneste dag og kan mye om dette.

Selvskading er et utrykk for at man har det vanskelig. Selvskading oppleves ofte som en effektiv måte å få det bedre på akkurat der og da, men selvskading er svært problematisk over tid. Det er så viktig at hun forøker å finne andre, mer hensiktsmessige måter å håndtere vanskelige og overveldende følelser på. Først og fremst tenker jeg at det blir viktig for henne å bli bevisst hvilke situasjoner og følelser som trigger selvskadingen. Når hun kjenner trangen til å selvskade kan hun forsøke å bytte ut selvskadingen med en annen aktivitet. Feks. trening, høre på musikk, tegne, ringe en god venn. Prøv å finn aktiviteter som kan fungere for henne.

Lykke til <3

Hilsen psykolog