Jeg er veldig redd hele tiden, jeg er trist og ensom.
Jente, 19
Hei. Jeg er veldig redd hele tiden, jeg er trist og ensom og har nesten ikke venner. Det er liksom ingen som liker meg. Jeg var innlagt på psykiatrisk i et år pga anoreksi og nå har jeg mistet vennene mine og det virker som at ingen vil være med meg. Jeg er redd for så mye, for å dø, for å være alene. Jeg har en angstfølelsen i kroppen som aldri slipper tak. Jeg får liksom aldri puste, jeg klarer aldri å slappe av. Og jeg føler meg så fryktelig alene. Jeg er så redd at jeg vet ikke om jeg holder ut mer. Og så er jeg forelsket i noen jeg aldri kan få. Jeg har det virkelig ikke bra. Jeg har hatt det vanskelig før, men da har noen passet på meg. Nå har jeg ingen. Jeg har ikke noe spørsmål, jeg bare trengte å få sagt dette til noen for det er ingen som lytter. Takk for at dere er her❤️
Svar
Kjære deg,
Takk for at du deler noe som er så sårt og vanskelig med oss i ung.no. Vi er glade for at du skriver til oss, selv om du ikke har spørsmål.
Vi mennesker trenger at noen ser og forstår oss i vår smerte. Det å gå med en konstant angstfølelse i kroppen er utmattende!
Du har sikkert fått tonnevis av "gode" råd og du ber heller ikke om råd. Men jeg vil så gjerne formidle til deg det jeg vet hjelper mange som sliter med angst, uro, pustevansker og redsel. Det er mindfulness.
Det gir deg et verktøy mot uro og angst, hvis du klarer å praktisere det daglig over lengre tid. Her finnes det mange gode apper som kan være til hjelp (mindfulnessappen, headspace).
Takk igjen for at du skriver. Skriv igjen!
Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.
Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!
Vennlig hilsen
Psykiatrisk sykepleier i ung.no
Besvart: 29.7.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål