Sliter med angst og føler seg alene.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Selv om du ikke har noen spørsmål så kan jeg skrive litt til deg. Det første jeg vil si er at det er veldig tungt å føle seg helt alene. Men du kan få hjelp ved å snakke med noen, slik at du ikke føler deg så alene og ensom.

Du trenger ikke noe til å passe på deg, slik det var når du var innlagt. Men jeg vet at for mange som har vært innlagt lenge, som det du har vært, så kan den første tiden etter utskrivelse være vanskelig. Mange kan da føle seg alene og redd. Slik det jeg leser her at du er i dag.

Det om hjelper da er å ha noen å snakke med om det man sliter med av ensomhet, angst og vanskelige tanker og følelser. Jeg vet ikke om du har noen å snakke med i dag, men jeg går ut fra det siden det ikke er vanlig å skrive noen ut fra avdeling uten videre oppfølging. Jeg synes derfor du skal snakke med din behandler om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Vis gjerne din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg er sikker på at det er mange som liker deg, selv om det ikke føles slik for deg akkurat nå. Jeg er også sikker på at du kan få deg nye venner, ta opp kontakten med dine gamle venner og får mindre angst. Men dette trenger du hjelp til.

Det å sliter med lav selvfølelse, som jeg nok tenker at du sliter med, vet jeg at det finnes hjelp mot. Slik at du får bedre tanker og følelser om deg selv og få det lettere i livet. Dette kan din behandler hjelpe deg med. Det er jeg helt sikker på!

Det jeg vil du skal huske på er at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Snakk med din behandler og vis han/hun det du har skrevet her til oss i ung.no! Da vil du få hjelp slik at du ikke føler deg så alene, få bedre tanker og følelser om deg selv og mindre angst.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no