Jeg er en jente som føler meg som en gutt. Har dere treningstips?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så flott at du skriver hit til oss med dette. Det er første skritt til å komme deg videre i prosessen med å finne deg selv :-)

Du skriver at du er jente, men føler deg som gutt og derfor trener mye for å få en mer muskuløs og maskulin kropp. Jeg kan dessverre ikke hjelpe deg med treningsøvelser. Da bør du ta kontakt med en instruktør på treningssenteret ditt, og høre hvilke råd de har til deg.

Når det gjelder fettfordeling på kroppen, handler det om hormoner. En med mye mannlige hormoner får en annen type fettfordeling enn en med mest kvinnelige hormoner. Derfor ser kroppene forskjellig ut, og det er ikke noe man får endre med trening eller slanking.

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsevesenet. Når en persons kjønnsidentitetsopplevelse ikke samsvarer med det kjønn som ble tildelt ved fødsel, kalles det kjønnsinkongruens. Helsehjelp ved kjønnsinkongruens gis i alle ledd av helsetjenesten, og omfatter mange ulike tilbud.

Det første du bør gjøre er å snakke med foreldrene dine om hvordan du føler deg. Videre vil jeg råde deg til å snakke helsesykepleier på skolen din eller fastlegen din. Når du får helsehjelp vil du bli møtt med anerkjennelse og bekreftelse, og få veiledning og støtte, blant annet til å bygge selvfølelse og selvtillit. Det står tydelig i Helsedirektoratets faglige retningslinje om helsetjenestetilbudet til personer med kjønnsinkongruens.

Helsehjelpen går ut på råd, støtte/samtaler og veiledning, og det kan handle om hjelpemidler, stemmetrening, behandling med hormoner, kjønnsbekreftende kirurgi eller om det å kunne få biologiske barn.

Hvis du har behov for mer spesialisert kjønnsbekreftende behandling som for eksempel hormonbehandling, kan fastlegen din henvise deg til spesialisthelsetjenesten.

For de under 18 år er det i dag Nasjonal behandlingstjeneste for kjønnsinkongruens (NBTK) ved Rikshospitalet (ofte kalt «Riksen») som gjør vurdering av hormonbehandling og eventuelt setter i gang med dette. Oppfølging av behandlingen kan gjøres av helsepersonell nærmere der du bor.

Håper dette var til hjelp for deg :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no