Hva bør jeg si til fastlegen om angst og depressive tanker?

Hei!

Så fint at du ønsker å ta kontakt med fastlegen igjen. Det er flott at du tar følelsene og tankene dine på alvor og oppsøker hjelp.

Nå som du opplever at angsten og de depressive tankene dine har blitt verre, er nok det det aller viktigste å få frem til fastlegen. Det viser at situasjonen nå er annerledes og at du ønsker en ny vurdering.

Skal prøve å gi noen tips til hva du kan si, men vil først nevne at det er helt vanlig om slike samtaler kan oppleves vanskelig å litt klønete. Når det er mye man vil si kan man forte glemme noe av det og snakke litt om hverandre. Vanskelige samtaler kan med andre ord bli litt klønete, men det går helt fint, det viktigste er hva man sier og ikke hvordan.

Det kan være lurt å prøve skrive ned det du ønsker å få frem til fastlegen. Filtrer ut det viktigste slik at du er sikkert på at det kommer frem. Noen ting du kan få med er for eksempel:

• Hvilke plager/tanker/følelser er det du kjenner på. Hva sier tankene?
• Når kommer plagene/tankene/følelsene? Hva gjør det bedre eller verre?
• Hvordan kjenner du plagene/tankene/følelsene på kroppen? Får du noen fysiske symptomer?

I tillegg vil lege stille spørsmål om det legen ønsker og trenger å vite. Legen er der for deg!

I mellomtiden er det flere du gjerne kan snakke med! Å dele tanker og sette ord på følelser sammen med noen kan også være til stor hjelp. For eksempel helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom, en annen voksen du stoler på, eller chat-tjenester som Kors på halsen, psyktærlig eller mental helse ungdom.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no